【ネントレ後３ヵ月目】夜泣き再発!?お昼寝時間が短くなった？【生後10ヵ月】

こんにちは、もちぴよです！

ネントレ成功後3ヵ月目の睡眠記録です。夜泣きはほぼなく朝までグッスリ、決まった時間に寝てくれる生活が定着しました。

睡眠の悩みも月齢によって変化していきます。

定期的に気づきや今後の目標を決めて、赤ちゃんの睡眠時間をしっかり確保してあげること、自分の自由時間をしっかり確保すること（心の余裕ができる）が目的で記録をつけてます。

ネントレ後に、夜泣きが再発した人や、ネントレを続けるのに不安な人などの参考になればと思います。

▽生後10ヵ月の赤ちゃんの理想的な睡眠時間▽

生後4～11カ月　12～15時間（お昼寝時間も含める）

情報元：アメリカ国立睡眠財団

おさらい

生後10ヵ月／男の子／小柄／卒乳済み／離乳食３回

ホワイトノイズ／遮光／スリーパー

前回と同じくフローリングにシングルマットレス２つを並べて寝る

私は別室で寝ています。詳しくはこちら

夜11時間睡眠／朝寝１時間／昼寝2時間

いつもと違う泣きさけぶ夜泣き

１ヵ月で２回ありました。２回とも公園へお散歩に行った日だったので、なにか関係あるのかな？

夜泣きが発生するのは、寝付いて2-3時間後で泣き叫ぶような激しい夜泣きです。ネントレ本では、抱っこしたり一度目を覚まさせるのはNG行動だと思いますが、過呼吸も心配だったので次のような対応をしました。

＜泣きさけぶ夜泣き時にした対応＞

３分ベビーモニターで様子をみる（寝ぼけ泣きの場合があるので）
落ち着く様子がなければ、部屋へ入りおむつ漏れがないかしっかり触ってチェック
その他異常がないかチェックして、泣いている顔を観察
⇒ 目をつむっていたら「大丈夫だよ」と声だけかけて部屋をでる
⇒ 目をあけて覚醒している様子なら、抱っこで落ち着かせる→麦茶→ねんねルーティンをして布団において部屋をでる
ベビーモニターで5分様子をみる
⇒ 落ち着きそうならさらに5分様子をみる
⇒ 激しく泣くようなら部屋に入り「大丈夫だよ」と声をかけて部屋をでて様子をみる

という感じです。

④はいつものねんねルーティンの絵本からはじめます。詳しくは→生後７ヵ月から９ヵ月のねんねルーティンを紹介します

２回泣いて、目をつむってるパターン と 目をあけて起き上がったパターン があったので、こういう書きかたをしてみました。そして、２パターンとも⑤の段階で無事寝ついて、朝までグッスリでした。

⑥はそれでも泣き止まなかったらしようと思っていた対応です。